लस्सी के फायदे

Posted on: 2025-04-10

पाचन में सुधार लस्सी में प्रोबायोटिक्स होते हैं जो आंतों के लिए अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देते हैं, जिससे पेट की गड़बड़ी, गैस और अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
गर्मी से राहत लस्सी शरीर को ठंडक पहुंचाती है, जिससे हीट स्ट्रोक या लू लगने की संभावना कम होती है।
हाइड्रेशन बनाए रखे लस्सी पीने से शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी नहीं होती, खासतौर पर गर्मियों में यह बेहद ज़रूरी है।
हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए इसमें मौजूद कैल्शियम और फॉस्फोरस हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार दही से बनी होने के कारण लस्सी में प्रोटीन और विटामिन बी12 जैसे तत्व होते हैं जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं।
वजन घटाने में सहायक लस्सी पेट को देर तक भरा हुआ महसूस कराती है, जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है। साथ ही, इसमें फैट भी कम होता है (अगर कम वसा वाला दूध इस्तेमाल हो)।
स्किन के लिए फायदेमंद नियमित रूप से लस्सी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है, जिससे चेहरे पर निखार आता है और पिंपल्स जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं।